パーソナルトレーニング

大人

¥5,000(回数券あり)

学生・65歳以上

¥4,000(回数券あり)

中学生以下

¥3,000

トレーナーと1対1で姿勢などの問題点を分析し目的や問題点に応じた個別運動指導のコースです。
1回50分程度

スペシャルコース

¥8,000

スポーツ選手や一般の方の目的に応じて運動と体のトリートメントを含むコースです。
スポーツパフォーマンスを上げたい、体のコンディションを整えたい人におすすめ!!
PNFトレーニング・パーソナルトレーニング・パートナーストレッチなどの手技を交えたコースです。
1回90分程度

セルフトレーニング

施設使用料(1時間以内)

¥1,200

有酸素運動やストレッチを中心としてご自身で運動に取り組むコースです。
基本的にトレーナーはつきません。
パーソナルトレーニング(スペシャルコースを含む)を受けていただいた方のみ実施。
必ず月に1度パーソナルトレーニングを受けて頂きます。
 
対象:中学生以上で自主的に運動ができる方のみ
       (パーソナルトレーニング時トレーナーにより判断させて頂きます)

その他

リコンディショニングコース

¥4,000

体の疲れをリラックスしながらパートナーストレッチや手技を用いて整えるコースです。
1回30分程度

グループレッスン

5名まで ¥10,000

1人では運動は不安という方におすすめ!!
家族や仲間などそれぞれのグループの目的に応じてトレーナーと運動を楽しむコースです。
1回1時間

テーピング

¥500から  部位や内容により異なります

この他にも、チームサポート、帯同、講演などご希望に応じて対応いたします。
ご相談ください!!
 

栄養コース

 

①栄養カウンセリング
個別相談
1回          60分

¥2,000

4回セット  週1回30分

¥5,000 

ご自身の食生活を見直し、目標達成に向けてアドバイスさせて頂くコースです。

②ガッツリ栄養管理コース
1か月

¥15,000

3か月

¥4,0000

毎日の3食の食事、間食を教えて頂き食生活、栄養バランスを目的に合わせて徹底的に管理していくコースです。
 

③献立栄養計算

1日分     ¥500

④メュー作成

1週間分 ¥5,000

⑤栄養講座(団体)

人数や場所により要相談

初回の相談時に食事記録表を元にお話しさせて頂きます。
 
 

回数券

パーソナルトレーニング
大人
●4回券

¥20,000⇒¥19,000        1回あたり¥4,750

●8回券

¥40,000⇒¥36,800       1回あたり¥4,60 

 

学生・65歳以上
●4回券

¥16,000⇒¥15,200       1回あたり¥3,800

●8回券

¥32,000⇒¥29,400       1回あたり¥3675

 

セルフトレーニング
10回券

¥12,000⇒¥10,000        1回あたり¥1,000

※有効期限はすべて2か月です。
 
 

レンタル・販売

タオル大

¥200

タオル小

¥100

トレーニングウェア上下セット

¥300

トレーニングウェア・タオル上下セット 

¥500

 

いろはす(飲料水)

¥120

必要に応じて販売しておりますサプリメント(顆粒)をご利用ください。